Дождливая погода и затянутое тучами небо вгоняют Вас в тоску? Не можете расстаться с теплой кроватью по утрам! Тогда эта статья для Вас! Сегодня мы поговорим о том, как поднять свое настроение и избавиться от осенней грусти с помощью продуктов!

Поверьте, они в самое короткое время вернут Вам замечательное расположение духа и помогут увидеть осень в самых ярких красках!

Пряности

Зеленый кардамон, мускатный орех, корица – это самые согревающие и радующие пряности этой осени! Однако не забывайте, что употреблять специи отдельно не стоит. Вместо этого мы предлагаем Вам приготовить грог или безалкогольный глинтвейн, которые не только поднимут Вам настроение, но и согреют в эту ненастную погоду! 

Это отличный способ расслабиться после тяжелого трудового дня, забыть о работе и с головой окунуться в теплую и приятную осеннюю атмосферу. 

Если Вы не готовы верить нам на слово, то у нас есть доказательства! Запахи сладких специй благоприятно влияют на нервную систему человека, оказывая эффект некой ароматерапии, которая не даст Вам застрять в прокрастинации, апатии и меланхолии.

Мед

Сладости, к которыми мы часто обращаемся за помощью в моменты стресса и уныния, плохо влияют не только на фигуру, но и вредят хорошему настроению!

Это обусловлено тем, что в кондитерских изделиях содержится большое количество сахара, которое вызывает усталость и негативно влияет на настроение. Поэтому лучше заменить сладости обычным пчелиным медом.
Природное лакомство за считанные минуты вызовет у Вас эмоциональный подъем!

И тут мы снова не просто сотрясаем воздух, а основываемся на фактах! В меде содержатся химические элементы, которые провоцируют хорошее настроение. Не верите – съешьте пару ложечек лакомства и убедитесь сами!

Бананы

Еще одна прекрасная альтернатива миру кондитерских изделий. Они обогащены серотонином и витамином B, а эти вещества известны тем, что вызывают чувство, близкое к эйфории. 

Также не забывайте про бананы в моменты хронической (или даже обычной) усталости! Они подарят Вам заряд бодрости на долгое время. 

Однако не забывайте о том, что бананы обладают высокой калорийностью. Поэтому вместе с хорошим настроением они могут привнести в вашу жизнь парочку лишних килограммов:)

Рыба

Это наш главный инструмент в борьбе с плохим настроением! Ведь в рыбе содержится очень важное вещество – Омега-3.

Для наибольшего эффекта мы рекомендуем употреблять в пищу только соленый продукт. Ведь блюда, которые содержат большое количество соли и острых специй не только возвращают в жизнь радость и яркие краски, но и благоприятно влияют на работу сосудов!

Овсянка

Вместо парочки конфет на завтрак мы рекомендуем Вам приготовить овсяную кашу. Поверьте, Ваш день будет гораздо приятнее!

Ведь овсянка обладает свойством, которое благоприятно влияет на общее состояние нервной системы. А в особо тяжелых ситуациях еще и помогает справиться со стрессом и депрессией!

Исследователи также утверждают, что овсянка содержит в составе аминокислоту триптофан, которую организм спустя какое-то время перерабатывает в серотонин. Также известный как «гормон счастья»!

Надеемся, наша статья поможет Вам сделать эту осень намного приятнее и веселее! Ведь правильное питание – это залог не только крепкого здоровья, но и хорошего настроения!