+7 495 363-22-62 (ежедневно с 9:00 до 21:00)
Каталог Каталог товаров
Найти
Например Но-Шпа
Закрыть
Войти
Войти
Лекарства и БАДы Мама и малыш Красота и здоровье Медицинские изделия Медтехника

Почему важно заниматься спортом?

Физические упражнения – это не только способ сбросить лишний вес и подтянуть тело. Спорт оказывает положительное влияние не только на наш внешний вид, но и на работу всего организма!

Ведь люди, регулярно выполняющие физические упражнения, гораздо чаще пребывают в хорошем расположении духа, а их самочувствие гораздо лучше, чем у тех, кто ведет сидячий образ жизни.

 

  • Если у вас проблемы с памятью, то растяжка поможет их решить! Из-за сидячего образа жизни наш мозг начинает хуже работать, из-за чего не только ухудшается память, но и затормаживается мыслительный процесс. Выполняя упражнения на растяжку, вы помогаете крови передвигаться по организму, благодаря чему она лучше приливает к мозгу. Недавно было проведено исследование, результаты которого показали, что студенты, регулярно занимающиеся спортом, гораздо лучше усваивают материал, чем их неспортивные коллеги.
  • Спортивные нагрузки помогают улучшить кровоснабжение мышц и регуляцию деятельности нервной системы. Не только ваше тело станет красивее и подтянутее, но и ваши нервы станут значительно крепче!
  • Регулярные занятия спортом повышают иммунитет и улучшают самочувствие.
  • Во время тренировки организм вырабатывает эндорфины. Из-за этого самочувствие человека после занятия спортом улучшается.
  • Занятия спортом помогают телу оставаться подтянутым и молодым. А скорость обмена веществ гораздо дольше остаётся на высоком уровне. Так что это еще и хорошее средство от старения!
  • Спорт помогает организму избавиться от токсинов.
  • У людей, занимающихся спортом, гораздо легче проходит процесс засыпания, а сон крепче.
  • Сердечно-сосудистая система укрепляется. Как следствие – снижается риск инсульта.


Это лишь несколько причин, по которым вам стоит заняться спортом. На самом деле их гораздо больше, а прочувствовать всю пользу спорта вы сможете, опробовав его на себе!


Важно помнить, что первые дни нагрузку лучше не повышать. Организм еще не приспособлен к регулярным тренировкам, и вы таким образом сможете нанести ему вред. Так что не переусердствуйте!


Где лучше заниматься? Дома или в спортзале?


На этот вопрос очень трудно дать однозначный ответ. Одни ответят, что дома. Ведь не нужно платить за абонемент, ехать в другую часть города, а перерыв можно сделать когда угодно! Другие же утверждают, что заниматься лучше в спортзале. Так как там есть специальные тренажеры, а ответственность за покупку абонемента помогает перебороть свою лень и приступить к действию!


В этом вопросе все зависит исключительно от вас и ваших предпочтений. Но не стоит отказываться от благ, которые может принести регулярная физическая активность, под предлогом нехватки времени и средств. И даже если у вас нет возможности посещать спортзал, вы всегда можете получить такой же эффект дома! Ведь приседать, отжиматься и делать упражнения на пресс можно и без специальных тренажеров, не так ли?


Все зависит исключительно от вас и силы вашего желания!